obwód klatki

Zakupiłam preparaty Reform firmy Scitec oraz Dymatize BCAA Complex 2200. Proszę o radę w jakiej dawce i kolejności najlepiej je zażywać. Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 69 Wzrost: 168 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33 Aktywność w ciągu dnia: [...]

Witam w dniu dzisiejszym postanowailem sie zaczac odchudzac i chodzic na siłownie poniewaz w kazdy dzien wakacji pije i juz przytylem ponad 5kg. Moja aktualna waga wynosi 121kg przy wzrosci 195cm moze ktos mi cos doradzic co jesc + jakies cwiczenia na siłowni. Z góry wielkie dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 121 Wzrost: 195 Obwód [...]

Witam co polecacie na 3 cykl ? celem jest masa... Ostatni cykl był na Enanie z Flor medico.. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: ----- Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: ---- Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

CO waszym zadniem jest lepsze D-bol z Phoenixa czy Methanox z Flor Medico. Oczywiście to i to 10mg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec jaką inna decą mozna zastapic durabolin ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 179 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: -- Ilość spożywanego białka: -- Ilość spożywanych węglowodanów: -- Ilość spożywanych tłuszczów: -- [...]

Czy da się zrzucić trochę brzucha nie tracąc zbytnio na wadze i na tkance mięśniowej bo nie chciałbym stracić tego co udało mi się przez ostatni okres wypracować a brzuch po masowaniu mi troche pozostał. Czy muszę koniecznie przejść na dietę redukcyjna czy wystarczy zwiększenie aerobów? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 183 [...]

Przepraszam,wie ktoś może jak obliczyc zapotrzebowanie na kalorie dla osoby odchudzajacej się drugi raz?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 172 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 9% Aktywność w ciągu [...]

Witam. Zakupiłem właśnie 100 tab. Metki RAZAK oraz 20ml Propa Atomic. Teraz pytanie czy 20ml wystarczy czy dokupić jeszcze 10? I jeśli możecie to rozpiszcie mi jakiś cykl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 187 Obwód klatki: 121 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2.5 Ilość [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki doping mógłbym brać przy treningu na rzeźbę który właśnie chce zacząć jeśli w ogolę jest sens go brania ... może mi pomożecie ... myślę o winko + np prop , deka odpada ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 84 kg Wzrost : 182 cm Obwód klatki : nie wiem ile aktualnie Obwód ramienia : 40 cm Obwód talii : cm [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 172 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 113 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, po treningu aeroby Odżywianie : potrafię utrzymać [...]

1 6.00 mocna kawa Płatki Owsiane Mleko Pomidor Ogórek 2 9.30 pierś z kurczaka orzechy włoskie brokuły 3 13.00 ser twarogowy chudy oliwa z oliwek kapusta pekińska 4 16.00 Białko jaja kurzego migdały oliwa z oliwek szpinak 5 19.00 wątroba wieprzowa oliwa szpinak 6 21.00 pierś oliwa szpinak Płeć: Mężczyzna Wiek: 1 Waga: [...]

czy polecacie jakies zele wyszczuplajace? wiem ze nie mozna sie po nich spodziewac cudow ale czy stosowaliscie moze juz jakis co cos pomogl? chodzi glownie mi o wspomaganie zrzucenia tluszczu brzucha i ujedrnienie na nim skory Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 197 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 101 Obwód [...]

Muszę coś z sobą zrobić ponieważ krótko mówiąc jestem spasiony Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 172 Obwód klatki: koło 100cm Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ponad 22% Aktywność w ciągu dnia: Lekcje od 7 do 14 Uprawiany [...]

Witam ! Mam 22 lata i straszny "miesien piwny" bardzo chcialbym go zrzucic ale nie mam zielonego pojecia jak.Czytalem o systemie ABS II i chcialbym go rozpoczac ale nie wiem jaka diete do tego sobie ulozyc.Blagam pomozcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 167 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 106 Obwód uda: [...]

Witam, zacznę od początku: Obwód przedramienia w : 36 Obwód klatki piersiowej w : 118 Obwód uda w : 61 Obwód łydki w : 41 Waga w : 95 Wzrost w : 183 Obwód ramienia w : 41 Obwód w pasie w : 88 Staż treningowy : 40 Poprzednie cykle sterydowe: I 1-12 susta 250mg/ew II 1-4 metka 25 mg/ed 1-12 testo enan 500mg/ew I od marca zamierzam pojechać na takim [...]

1Posilek ok 7-8 Platki owsiane z rodzynkami +tran + 1 kanapka z szynka z robiu z pomidorem/ogorkiem 2posilek ok 10:30 2 bulki z szynka z drobiu z pomidorem lub ogorkiem 3posilek 15:20 Ryz piers z kurczaka +surówka 4 posilek ok 18 2 kanapki z chleba bialego z szynka z drobiu silownia +areoby 20-22 5posilek ok 22 piers z kurczaka +tran 6 posilek [...]

5.25 płatki nestle fitnes 75g + mleko 250 ml 8-9 serek wiejski 200 g + wedlina chuda 100 g 12 tuńczyk w wodzie 150 g 15 jaja gotowane okolo 200g (3 szt) 18 200 g pieczonego miesa ( schab , wół , indyk) trening + rowerek + a6w 21.30 białko na noc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 [...]

Witam serdecznie ,chciałbym abyście pomogli mi ułożyć cykl 100Tabletek Turanabolu plus 100tabletek mety czy jest sens łączenia tych środków ?Ja widzę to tak 40mg turanabolu Ed po skończeniu środka 30mg mety Ed .Czy ma to jakiś sens czy lepiej pociągnąć 200 tabletek jednego z wyżej wymienionych??Co z od blokiem po takim cyklu ile clomidu??Z góry [...]

Witam. Nadchodzą wakacje, nowa szkoła. Planuję zrzucić parę kg. Cóż mogę powiedzieć? Mogę wziąść się za siebie tylko potrzebuje porad co i jak. Jakaś dieta itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: ok 97cm Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

Prosze o propozycje 2 cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 87 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: ok 4 g Ilość spożywanych węglowodanów: ok 4g Ilość spożywanych tłuszczów: ok 2g Opis przebytych cykli [...]